空心菜
空心菜一样平常的人群都是可以吃的，稀奇适合高血脂的患者，胆固醇高的患者，糖尿病的患者，有口臭的人，爱美的人士吃些空心菜都是可以到达解毒功效的，对于有身的女性来说，这种情形也没有任何不良的影响。女性常吃，清肠排毒，给身体“洗沐浴”，子宫也清洁了。
小编建议您食用核桃仁 人们吃核桃不只能健脑益智，促进大脑发育，还能防止影象力下降，它含有的磷脂和氨基酸以及微量元素都能直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，增壮大脑功效，中暮年食用以后可以预防暮年痴呆，而那些经常用脑的人群，多吃核桃，则能缓解脑疲劳。
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西红柿炒豆腐
西红柿先用开水烫一下,然后将其洗净去皮之后,再将西红柿切成厚片备用。接着就是准备豆腐,可以将豆腐切成三厘米左右的长方块,然后在锅中放油,待油热了之后,把切好的西红柿和豆腐一起倒入锅内,再凭证自己的口味加上酱油、白糖、盐巴、味精等一起翻腾几下,等豆腐熟透了就能起锅装盘了。西红柿味道酸酸甜甜,含有不少的维生素C,而豆腐中又含有不少的卵白质、脂肪、钙质、铁质以及其他的微量元素等,这道菜肴真可谓是制作简朴,用料简朴,是道鲜味营养的佳肴。
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